Cómo pararte derecho⧸Día 7⧸30 rutina MEJORAR POSTURA

En este video, el fisioterapeuta Julio nos presenta un reto de 30 días para mejorar nuestra postura. Debido al estilo de vida moderno, encorvarse es muy común, pero a la vez muy doloroso y afecta nuestra autoestima. Si tus amigos y familiares suelen decirte que te endereces porque ya no estás tan torcido, este video podría ayudarte. En él realizaremos ejercicios para mejorar la postura y evitar trastornos posturales como la hiperlordosis lumbar, la hipercifosis dorsal y la rectificación cervical. Encorvarse es muy común, pero no es normal. El hábito de encorvarse, con los hombros o la cabeza hacia adelante, causa dolor de espalda, dolor de cuello e incluso dolores de cabeza. Por eso, el fisioterapeuta Julio decidió crear esta serie de videos enfocados en mejorar nuestra postura.