Cómo pararte mejor⧸reto mejorar postura 6⧸30

En este video, el fisioterapeuta Julio nos presenta un reto de 30 días para mejorar nuestra postura. Debido a nuestro estilo de vida moderno, encorvarse es muy común, pero a la vez, muy doloroso y afecta nuestra autoestima. Si tus amigos y familiares suelen decirte que te endereces porque ya no estás torcido, este video podría ayudarte. En él, realizaremos ejercicios para mejorar la postura y prevenir trastornos posturales como la hiperlordosis lumbar, la hipercifosis dorsal y la rectificación cervical. Encorvarse es muy común, pero no es normal. El hábito de encorvarse, tener los hombros hacia adelante o inclinar la cabeza hacia delante causa dolor de espalda, dolor de cuello e incluso dolores de cabeza. Por eso, el fisioterapeuta Julio decidió crear esta serie de videos enfocados en mejorar nuestra postura. No olvides suscribirte y darle me gusta. Redes sociales: / hablemosdefisioterapia correo electrónico: fisiojulio2@gmail.com